Agora vou diretaço pra casa dos 73....

Com o up da semana passada, mais a ajuda do fim da TPM e o esforço que vou realizar nessa semana, meu resultado na balança não vai decepcionar, e eu sei que tenho essa força:

Portanto fica combinado pesar no máximo 73,9kg, o que significa uma perda de 1,6 kg... muuuuito possível, ainda mais vindo de 3 semanas sem resultados significativos....

E nessa semana vou me basear na tese de que 70% dos resultados  vem da dieta... e que um corpo lindo e escultural é feito na cozinha...

Nada de gordura, pouquissimo carboidrato, pouca proteina e muuuuita salada, frutas...

Foto: autor desconhecido