Para o Segundo Mes - Mudanças são necessárias

Iniando o segundo mês, está claro que tenho que me valer de mudanças, algo não está funcionando da forma que está. E essa frase diz muito:

Portanto, bora lá buscar novas atitudes...

Reduzir o máximo possível os carboidratos;

Suplementar com Acido linoleico;

Corre no minimo 4 x na semana;

Fazer com que a dieta dure o final de semana;