O DESAFIO como será?

O DESAFIO:

     100 DIAS SEM DESCULPAS!

DURANTE 100 DIAS (De 03/03 a 10/06)

* Ter atitudes Saudaveis;

Alimentação:

Comer Limpo:
Focar:

* ALIMENTOS SAUDÁVEIS
Frutas, verduras e legumes;
Carnes magras;
Peixe;
Gorduras boas;
Integrais







Proibido:

Frituras
Açúcar,
Farinha branca;
Embutidos e conservas;