Adquirindo exemplos ...

Ontem assisti um programa da historia de um senhor de 49 anos que em 1 ano modificou  completamente a vida , passou de obeso mórbido a saudável, em um ano... Sem Cirurgia de estomago... Apenas com alimentação e exercícios...

The Extreme Weight Loss assim como the Biggest Loser, são inspiradores... e servem de exemplo pra o fato de que SOMOS CAPAZES de modificar hábitos e nosso corpo...

Alguns exemplos: (esta primeira foto é do episódio q eu assisti)

Eles levaram 1 ano, mas são casos extremos... Nós casos 'normais' temos q tomá-los com exemplo e ficar melhor...