INICIA HOJE! 

100 DIAS SEM  DESCULPAS!

DE 10/06/2024 A  17/08/2024 

 RE-Comecar!

Ontem, conversando com minha filha ela me perguntou se eu sabia o que era um BLOG? e eu disse: Claro, ja tive alguns me faziam muito bem! tipo terapia! 

Daí pensei: que fim levaram meus blogs?

Será q ainda existem?

E cá estou! 

                 06/06/2024! 

Que bem me fazia escrever meu dia a dia, que bem me fez ler e ver ( e reviver) essas experiências! 

Com isso DECLARO REABERTO ESTE BLOG! POR PELO MENOS MAIS 100 DIAS! 

    O motivo parece que não mudou muito: 

1 - PARAR COM TODA BEBIDA ALCOOLICA;

2 - ME ALIMENTAR DE FORMA SAUDAVEL;

3 - MANTER A CORRIDA;

4 -  FOCAR NA MUSCULAÇÃO;

5 - MANEJAR E REDUZIR O STRESS;

6 - FOCAR NO MEU BEM ESTAR!

7 - LER LIVROS QUE ME INSPIREM;

8 - MANTER A FACULDADE;

9 - ESCREVER E DESCREVER MINHAS  EXPERIENCIAS DIARIAS, NESSE BLOG

10  - VIVER NOVAS E BOAS EXPERIENCIAS...

Foco e Disciplina ! 

Para  minha SAÚDE E BEM ESTAR, hoje, amanha e SEMPRE! 

BEM VINDA DE VOLTA  Gil! 

Que Deus e Nossa Senhora me acompanhem,  me deem força e disciplina e permaneçam me abençoando! 

Gratidão ! 

Amém! 

Primeira Semana!

Parece que as coisas estão se ajeitando...

Essa primeira semana, foi bem mais tranquila, sem vontade de beber, o sabado e Domingo foram no foco! E a Semana tem se mantido bem!


Umas das diferenças que tenho sentido é quanto a minha ansiedade, ela acalmou. Parece que realmente estou fazendo algo pro resto da minha vida, e não só pra emagrecer, com pressa...

Sem falar que consegui correr dia sim, dia não, conforme o previsto e isso me dá uma calma!

Um bem estar sensacional, paz de espirito!


Infelizmente a balança não teve muitas alterações, mas estou na tpm, e com isso sempre fico inchada, com retenção.


Mas nada que na semana que vem não se organize sozinho!

O mais importante é se manter tranquila!

HORA DE RECOMEÇAR! DIA 01 DE ABRIL, MAS DE VERDADE!

Passou 1 mês!

A tentativa foi muito válida, emagreci 1.2 kg, mas cheia de percalços e com isso, deslizes. Porem serviu pra me fazer voltar aos eixos, me adaptar as regras, reiniciar a corrida,  voltar com foco total!

Agora sim, sem datas comemorativas,  com varias provas de corridas programadas e refazendo a promessa na mesma data (01 de abril) que fiz em 2013.

Está dada a largada:

Foi um mês dificil!

Nossa como é dificil manter a dieta !

Tive festa de aniverário da minha filha, uma outra festa e pascoa! e com isso se foram quase 20 dias. e o que poderia ter sido e emagrecimento, não foi. mas pelo menos não engordei. Mas confesso que mantinha a dieta ´so durante a semana e nos fianis de semana não teve como. 

Maaaasss, 

Passada a Pascoa, o ano deve realmente começar!

E com ele a minha dieta!

só tem mais o dia do meu aniversario daqui a 2 dias e abril deverá ser no foco total, não ha nada agendado, a não ser 3 provas de corrida, e isso sim me faz bem e me faz ficar focada!

Alem do que estou voltando pra musculação, em seguida, acho que na semana que vem!

mas mesmo assim, o peso ja baixou e o corpo ja ficou melhor, com menos celulite, menos inchado!

Correr me faz muito bem!

Mas, mais do que por ser um exercico fisico, queimar calorias, e sim, porque, me acalma, me tira a ansiedade, me mantem serena.

Os dias em que não corro, fico ansiosa, chata...

Correr me faz muito bem!

Me mantem no foco!

Falhei, estou chateada!

Desde o inicio do Desafio, ja havia me programado pra que sabado eu iria sair da dieta, pois seria aniversario da minha filha, festa grande pra muitos convidados.

Até aí td bem, foi isso que aconteceu.

Domingo voltei ao foco, e me mantive firme.

O problema foi segunda a noite, ontem, pois foi encerramento do semestre do Mestrado, e o pessoal se reuniu pra tomar um chope, (devo ter tomado uns 6). quando cheguei em casa, ataquei as sobras da festa, salgadinho e docinho. e isso me deixou muito chateada.
Hoje demanah, não consegui ir correr, pois estava de ressaca e super arrependida de tudo que bebi e comi. chateada, mesmo.

Mas tenho que me conformar  e me perdoar, fazer o quê?

Porem que sirva de exemplo pra que eu não repita.

Agora o foco está todo na Pascoa!, Que será um feriadão de 5 dias, pra mim, e viagem pra casa dos meus pais...

Mas fora isso, quero correr, amanhã e quinta, pra tentar me redimir, e ainda tentar um resultado nessa semana, pois não posso admitir, menos de 1 kg por semana.