Fiz 30 minutos de musculação e fui para meu treino de corrida, o último antes da prova...
Fiz 5km em 35' e 27''... Não muito bom, mas se eu considerar o cansaço muscular da musculação, e a irregularidade do terreno, em relação à prova oficial n domingo, que será no asfalto e estarei, se Deus quiser, descansada... Tenho chances de terminar a prova próximo dos 30 minutos...
A estratégia é a seguinte: nos primeiros 10' corridinha leve pra aquecer, sem passar 160 FC (frequencia Cardíaca), após, posso dar umas aceleradinhas de uns 2 mtos, cada, proximo a 170 fc... Caso eu me sinta estafada, tenho direito de caminhar por 1 mto e retomar de forma leve, o mais importante serão os ultimos minutos, que serão decisivos...
Ai, Meodeos, estou suuuper emplogada, um pouco preocupada em não fazer um bom tempo, ou sei-la, não conseguir completar a prova...
Mas nada, sou uma guerreira, e vencedora, desde já, pois há 8 semanas atrás não conseguia nem correr 10 mtos....
Eu já sou Vencedora!!!!!
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