Gente tá um frio por aki, o dia está feio, cinza... vento gelaaaaaadooo...
Só sei que começa dar um desespero por comida, uma loucurinha.... nada a ver com fome, só vontade de comer... comer carboidrato, MeoDeos...
Daí, resolvi que ficaria no Nesfit integral, só q colegas ofereram pão de queijo, e aí me perdi...
Agora a noite tenho que em manter firme no omelete, pq já se foram meus 26 ProPontos...
Então quando eu chegar em casa aqueço, um ball de sopa de vegetais (Zero pontos) e depois faço um omelete 3 claras, com palmito, brocolis e tomate (vou ter que deixar o atum pra outro dia)...
Mas é importante mesmo manter o foco, porque em tardes assim, e muito dificil... Parece que tudo conspira pra um ataque aos carboidratos, mas comigo não, vou me menater firme...
Prometi dar o melhor de mim nessa semana, e ainda no final de semana, portanto promessa é compromisso....
Pior é que esse frio deve se manter... Mas eu sabia disso, sabia que no inverno seria bem mais dificil, portanto tenho que criar estratégias... e me prrecaver desse tipo de infortúnio...
O esquema é deixar sempre uma sopinha na geladeira, pra quando chegar em casa, já ter o que comer...
E a tarde? bem, a tarde, tenho, sempre que resisitir ao lanche dos colegas... e isso é sempre difícil, mas acho que agora no frio, devo planejar, pela manhã, o que e como vou comer a tarde...
Daí, fica mais dificil fraquejar...
Gil,
ResponderExcluirEstou lendo o seu blog e me divertindo muito. Estou em final de férias e chegou a hora de começar a mudar também. É incrível como a gente se sabota e vai engordando, engordando...
Eu, como você também amo cerveja e sei que vou sofrer para tirar ela da minha vida porque além de ser uma delícia ela está sempre presente nas reuniões de amigos e família.
Eu resolvi fazer um mix da dieta do Dukan com o do Tim Ferriss. Muita proteína magra, proteína vegetal, legumes e hidratação sem faltar o exercício.
Vi que você diminuiu suas medidas e peso. Não é fácil porque a malhação dá uma aumentada nos músculos e pesa à beça. Parabéns pelas medalhas e pelas corridas. Realmente fantástico.
Parabéns pela conquista e agora é só manter e ter muita saúde pra sempre. Bjs